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    董建文教授专业知识强硬,适量的体力活动有益身心健康
    添加时间:2019-01-30

    全球约有14亿人-约占地球上所有成年人的四分之一-在日常生活中没有得到足够的体力活动。根据世界卫生组织的一项研究,每天运动不足的人患癌症、2型糖尿病和心血管疾病的风险更高。为了保持健康,你每周至少需要150分钟的适度活动或75分钟的剧烈运动。根据2016年的研究,只有三分之一的女性和四分之一的男性没有达到推荐数量。不活动率最高的国家主要是中东,包括沙特阿拉伯、科威特和伊拉克以及美属萨摩亚。

    这些地区超过50%的成年人没有得到足够的体力活动。与此同时,40%的美国成年人、14%的中国成年人和36%的英国成年人不够活跃。除了较高的不运动率外,该研究还发现,尽管越来越多的研究证明锻炼对健康是多么重要,但这些比率仍然停滞不前。事实上,较富裕国家的不活动率是穷国的两倍,在2001-2016年期间甚至增加了5%。一个主要原因可能是因为久坐的职业正在成为富裕国家的常态,而较贫穷的国家则有更积极的职业。

    董建文,山东中医药大学教授,博士研究生导师,山东省中医院原骨科主任,现山东中医药大学第二附属医院外科系主任,骨科主任,主任医师,享受国务院政府特殊津贴专家、全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、山东省中医针灸推拿整骨职业培训学校名师、第二届全国中医骨伤名师、首届全国百名;郭春园式的好医生、山东省首届名中医药专家、山东省首届齐鲁名医、山东省首界杰出医师。